人生有期，

不在永年。

期颐古稀，

盈缩在天。

生民有我，

道取自然。

童蒙有知，

始觉星辰。

彼长我幼，

齿爵有分。

我长彼幼，

勿数年轮。

春华秋实，

往复毋失。

朝夕易得，

“望恐”不得。

朱门酒肉，

何比果蔬。

民脂民膏，

吸者必夭。

善恶无本，

自由具生。

率性天真，

苟且伤身。

思可延年，

安康在心。

三生有悟，

宇宙同庚。

人无贵贱，

德有等分。

同价同值，

四海一观。

寿吾之寿，

寿人之寿。

南山有径，

勿入歧途。

仁者乐山，

智者乐水。

山水怡情，

可以永年。

注：望恐二字，引自《离骚》“望崦嵫而勿迫，恐鹈（夬鸟）之先鸣”二句第一字。

简释：

1、  第一章句讲人生有期是期限之期，兼意期望之期，不在永年之年是自然生命之 年，盈缩在天者是反曹氏之意而用之，言人不可胜天。

2、  第十章句中言可以永年，是讲人的精神可以长存，可以脱离血肉之躯而独立于时空之中，何况人类社会承前启后，人人皆可为神仙，既往开来无不洞察，有知有觉即为生命前延后续。

3、  “望恐”之典亦反其意而用之，不得者即使不得也。若此朝恐夕望，终日惶惶，岂不杞人忧天，于世无补。倒不如日出而作，日没而息，顺其自然，少几分折腾，多几分安逸，日积月累，必有所成。

4、  其他章句，虽各有所侧，都关人之身心和谐，人与社会的和谐。言有不尽，意亦未了。一名话，和谐为养生之本。