我的教练是个很严格的人。他身材很好，长着乌黑的头发，一双炯炯有神的眼睛老是盯着我们。上课时，他穿着一条黑色的长裤，在水里游起来像一只大鲨鱼，姿态非常优美，像在舞台上一样。

他对我们可凶啦!他教我们憋气，我们一动不动地抓在水池边，像一只只小螺蛳似的。教练见了，抓了一块浮板，朝我们一直泼水，一浪高过一浪，打湿了我们，那些胆小的同学只好乖乖地把头伸进水里去了。

有一次，教练让我们进行400米蹬腿的训练。我游了几趟，觉得没有力气，就放下浮板，想休息一会儿，可刚要伸开酸疼的手臂，教练严厉的声音就在我后面响起：“游几百米了?”

我怯生生地说“300米。”

教练马上发火了，眉头挤成一个“川”，拿了一块浮板，边扔边说：“没游到，快游呀! ”

“严师出高徒”教练把我们教得像一只只欢快的小青蛙。

虽然教练很凶，但是我还是喜欢他。