妈妈为了让我快点长高，就给我报了体能训练。于是，我每天放学要留下来训练。

今天下雨了，只能在室内跑楼梯，我很开心，不用去操场跑步了，我兴奋地跑着，上楼梯时我跑得非常快，但在下楼梯时，我看同学们都接二连三地隔着四阶楼梯跳下去，我很想尝试，我可不能落后呀！在同学们的鼓励下，我从四阶楼梯上蹦下去，就在落地的时候，也不知道为什么，我后脑勺的一根经狠狠地抽了一下，我很紧张，脑子里蹦出一些恐怖的想法。是不是我的脑子里有一根经断了？我的脑子会不会变傻？是不是……如果真得什么病了，那我以后该怎么办呀？那以前成绩一向优秀的我不就成了傻乎乎的人吗？我越想越可怕，可后脑勺还在隐隐作痛。

为了不让同学们发现，我忍着疼痛继续跑楼梯，跟上同学们的步伐。又过了几分钟后，后脑勺几乎不痛了，我才安心下来。我心想：这次疼痛倒是给我了一个教训，让我以后不要再做这样危险的动作，很可能会发生一些事故，比如，脚扭了，腿受伤了……于是，我也警告了同学们，让他们以后不要再做这样的事了。