忘记过去

坏记性是变得的一大法宝。——丽塔·梅·布朗

如果你总是不肯忘掉过去你就无法变得幸福。你犯过错误吗？你有过很糟糕的经历吗？不管曾经发生过什么，都忽略掉。你无法改变过去，所以你最好忽略他们，把所有的精力用在处理当前。

勇于抉择

幸福的秘诀是得到，而自由的秘诀是。——修西得底斯

只有自由了才获得幸福。自由的最根本一点就是有选择的权利。不过情况有多么坏，你还是有权利选择怎样面对。人们可以惹恼你，但是是否对别人发怒完全是由自己决定的。

自由需要勇气。自由选择的前提是需要有足够的勇气为选择负责。当情况变得糟糕是不要埋怨别人，承担并且记住你有选择的权利。

情缘

中最幸福之所在是我们一直以来搭建的网络。——佚名

我们可以通过情感的网络来活得幸福。原因很简单：只有通过这样的网络我们才能体验爱与被爱。把这些当作生活最重要的一部分是寻找真正幸福的必经之路。

寻找激情

一个人的激情与越多，越有可能幸福。——夏洛特·凯瑟琳

激情带你找到幸福。所以你不仅需要进一步增加自己的激情，更要寻找找自己在其他方面更多的激情。这样你又为幸福创造了可能。

寻找激情的方法是好奇心。如果你好奇，你就能发现世界上令人兴奋的事情是无穷无尽的。

自我约束

意志力是幸福的源泉，幸福来源于自我约束。——乔治·桑塔耶那

磨练自己的意志力是幸福的基础。当你对待你自己和你的的时候能够自律时，你就获得了宁静。

磨练意志力的方法是做出承诺并且履行承诺。例如：你承诺再也不抽烟。当你真的开始履行的时候，就是在磨练自己的意志力。或者你承诺遵守纪律，当你真的信守诺言了，那就是在磨练自己的意志力。

调节情绪

不是因为身处何处何种情境，而是因为精神世界，让人或高兴或。

——罗杰·莱斯特兰奇

幸福的人懂得怎样控制自己的思想。他们不会让消极的情绪控制自己。当一个情况看起来可能对某人不利的时候，幸福的人会从积极的方面来考虑。他们坚信再糟糕的情况里也有积极可取的地方。你的精神世界可以成就你也可以毁灭你，所以要好好保护它。

追赶

真正的幸福来自于全身心的投入到对我们目标的之中。——威廉·考伯

只有你找到了生活的目标然后充满去追求，你就能够活得很。看看你最在乎什么，然后充满勇气的去追逐。

学会

幸福永远是不会光顾那些不珍惜自己所有的人。——佚名

如果我们能保持感恩，我们就能获得快乐幸福。很不幸的是，发现我们没有的东西比发现我们的东西容易的多。有时候我们需要体会才能懂得珍惜我们的拥有。所以不要把获得什么当作是理所应当的事情。看看你拥有的东西，你会有很多感到幸福的理由。

辛勤耕耘

智者乐水，仁者乐山。智者动，仁者静。智者乐，仁者寿。——孔子

幸福需要你不停的耕耘。事实上，学习、工作、生活中获得的满足感、成就感在愉悦的过程就是感受幸福的过程。满足感、成就感、愉悦感与你的幸福指数呈正比关系。

一分耕耘一分收获。为什么自己亲手种的东西吃起来香？因为收获的不仅是劳动果实，还有甜美的幸福心情。

克制欲念

野心终止了，幸福就开始了。——佚名

已经得到了，还想更多更好的。合情合理的不是错误，但被不切实际的欲念终日纠缠却有碍心理健康，重要的是脚踏实地做好眼前的。克制欲望，摆脱这些纠缠等于放下包袱解脱自己。

身陷囹圄的人是一面镜子，根源在于贪婪的心魔和无节制的欲望，野心是幸福的绊脚石。

创造快乐

幸福来自成就感，来自富有创造力的工作。——富兰克林·D·罗斯福

当你开始有创造力的做某项工作时，你就会找到快乐。关于这个有一种著名的现象叫做“涨潮”（一种全神贯注的最佳状态），当你处于“涨潮”状态时，你就会全身心的投入到你的工作中，不到的流逝。这种“涨潮”体验可以帮助你提高效率，同时获得快乐。

幸福只能创造，无法复制。

启迪智慧

真正的幸福包含了一个人能力与天资的完全运用。——道格拉斯·斐杰斯

从这句话里可以学到两点。一，你必须发现自己的天资。二，你必须完全的使用天资。运用天资工作，肯定能让你自己的工作，因为只有你才能完成这个工作。运用天资可以让你更快乐，因为：你能够在工作中得到最大的满足感。

学会满足

笨人寻找远处的幸福，聪明人在脚下播种幸福。——詹姆斯·奥本汉

幸福的人不会为了幸福去追求自己没有、别人拥有的东西，恰恰相反，他们学着从自己已经拥有的引为幸福，他们学会了满足的艺术。满足于自己所拥有的，你就能变得快乐。

在意细节

幸福不是被巨大的灾难或者是致命的错误扼杀的，而是被不断重复出现的小错一点点分解掉的。——欧内斯特·蒂姆尼特

这一点非常重要。通常不是那些大事毁了你的幸福，反而是一些你不在意的小事坏了大事。也许你不某个人或者是小小的失信，但是这些不起眼的事情真的可以毁掉你的幸福，所以要在意它们。

持续做好点滴细节是幸福的垫脚石！

善待他人

如果你别人快乐，那么请你学会。如果你希望自己快乐，那么也请你学会宽容。——佚名

宽容是最高级的无私，宽容心、同情心可以让你和别人都幸福。在日常生活中，只要你怀有一颗，即使你的宽容心、同情心尚未化为实际行动，但时间一长就会自然而然地显现出来。

善待他人，是不以回报为前提的。

善待他人就是善待自己，是在深处体验到的幸福。

分享快乐

幸福就像香水，不是泼在别人身上，而是洒在自己身上。——拉尔夫·沃尔多·爱默生

这一条是最难做到的，因为有些人个人至上，往往把自己的快乐建立在别人的之上，甚至于信奉“走自己的路，让别人无路可走”。毫不利人，专门利己，永远不会收获真正的幸福！