有成语曰“立竿见影”，其意本指把竹杆放在太阳光下，可立刻看到影子。后来人们也就把“立竿见影”比喻为收效迅速。但是作为原义“立竿见影”为“把竹杆放在太阳光下，可立刻看到影子”的现象，也有特殊的情况，即也有立竿不见影的时候，即把竹杆放在太阳光下，却看不到影子，当然，这种情况极少，一年只有一天的正午出现这种情况，这一天就是夏至日。每到夏至日这一天，日照的时间最长，日的影子最短，夏至日这天的正午，如果是晴天，太阳当空照耀，不说是“立竿不见影”，人们立在阳光之下也不会看到自己的影子。这是一种天象，是“夏至日日影最短”的原故。

说到夏至，这是中国农历“二十四节气”中的第十个节气。这一天是一年里太阳最偏北的一天，是太阳北行的极致，北半球日照时间最长的一天，也是白昼时间超过黑夜时间最多的一天。根据文献介绍，“夏至”这一节气，在中国二十四节气中最为古老，是华夏先民最早定下来的一个节气。根据《尚书?尧典》的记述，中国古人早在尧帝时期已经开始用土圭量日影。土圭始于尧帝时期（公元前2357-公元前2258），是最古老的计时仪器，是一种构造简单，直立的地上的杆子用以观察太阳光投射的杆影，通过杆影移动规律、影的长短，以定冬至、夏至日。古人根据土圭的测量，夏至日日照时间最长，日影最短，因此称此日为“夏至”。而冬至日日照时间最短，日影最长，因此称此日为“冬至”。至，极也。物极必反，周行不殆。故古有“夏至一阴生，冬至一阳生”的说法

夏至是一年里太阳最偏北的一天，是太阳北行的极致。夏至是太阳的转折点，这天过后它将走“回头路”，阳光直射点开始从北回归线（北纬23°26'）向南移动，北半球白昼将会逐日减短。夏至日过后，北回归线及其以北的地区，正午太阳高度角也开始逐日降低。正是从这一天开始，太阳光折头南下，开始它回归赤道，最终南回到达南回归线的冬季长旅。不知不觉，白昼一天天变短了，可是天气却将一天天热起来，真正的酷暑才刚刚开始。对于这样的情况，聪明古人在长期的生活中总结出一套养生的经验，认为夏季阳气盛于外。夏至过后，阳极阴生，阴气居于内，所以，在夏至后，饮食要以清泄暑热、增进食欲为目的，因此要多吃苦味食物，宜清补。因而绿叶菜和瓜果类等水分多的蔬菜水果都是不错的选择，如白菜、苦瓜、丝瓜、黄瓜等，都是很好的健胃食物。是不是这样，你可以实践，试试看。